Kabyle Yoga : Découvrez ma passion sur Gonesse

Le yoga, pourquoi je ne peux plus m’en passer

La plupart des jeunes se passionnent pour le foot et en font leur sport, leur passion numéro un mais en ce qui me concerne et cela a étonné beaucoup de personnes de ma famille et de mes amis c’est le yoga qui m’a attiré : Kabyle Yoga Gonesse. Je suis devenu un yogi le jour ou le yoga est devenu pour moi une forme d'engagement spirituel, avant il était une discipline qui associait exercices physiques, exercices respiratoires, exercices de concentration et exercices de relaxation. Il l’est bien évidemment toujours tout cela mais à force de pratique le yoga est devenu pour moi une façon de vivre, une philosophie et un état d’esprit qui me sert dans ma vie de tous les jours autant physiquement que mentalement. Pour expliquer assez simplement ce qu’est le yoga sans trop rentrer dans les détails car on pourrait en écrire des pages et des pages, je dirais qu’il est une discipline qui associe les bienfaits physiques, mentaux et spirituels. Vous pouvez venir essayer avec moi Kabyle de Gonesse. Il peut être pratiqué par tout le monde cependant il ne faut surtout pas croire que les exercices soient aussi faciles à exécuter qu’on puisse le croire car plus on pratique et plus on se rend compte qu’il peut être assimilé à un véritable sport.

Il y a 4 grands bénéfices dans la pratique régulière de cette discipline, je vais vous les énumérer et détailler quelques bienfaits sans les citer tous tellement ils sont nombreux. Les exercices physiques donnent plus de souplesse en général, assouplissent la colonne vertébrale, harmonisent la musculature car il fait travailler des muscles rarement utilisés par les activités quotidiennes, revitalisent les organes internes grâce à certaines postures qui massent en douceur certains organes et revitalisent l'ensemble du corps en faisant mieux circuler l'énergie. Les exercices respiratoires tellement importants améliorent la qualité de la respiration en développant la cage thoracique, ils éliminent les toxines et bactéries de l'organisme, bonifie la qualité du sommeil ce qui n’est pas superflu, renforcent notre vitalité et favorisent la détente avec une meilleure gestion de notre stress. Le troisième grand bienfait est la relaxation et tous ses exercices qui permettent d'apprendre à nous détendre ce que peu de gens savent faire, ils aident aussi à mieux dormir, à éliminer nos émotions négatives et donc nous apportent toute l’aide pour maitriser le stress. Enfin les exercices de concentration et de méditation ne sont pas en reste dans le yoga car ils améliorent grandement nos facultés intellectuelles, nous apportent une meilleure clarté et réactivité mentale, ils éliminent les pensées parasites avec une augmentation de notre joie de vivre, nous redonnent cet élan vital perdu au cours des années et ces exercices permettent une meilleure maîtrise de soi avec toujours une plus grande ouverture aux autres. Le yoga m’a appris et m’apprend toujours et encore à savoir prendre mon temps, le yoga permet d'apprendre le calme et la sérénité.

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